Klasik masaj, bedensel rahatsızlıkları (gerginlikleri) gidermeyi, kan dolaşımını artırmayı, kasları gevşetmeyi ve genel sağlığı iyileştirmeyi amaçlayan en bilinen ve en eski şifa yöntemlerinden biridir. Eğitimli masörler veya fizyoterapistler tarafından uygulanır ve istenen etkileri elde etmek için farklı teknikler ve hareketler kullanır. Bunlar arasında okşama, yoğurma, ovma, vurma ve kaslara hafif baskı uygulama vardır. Hastanın ihtiyaçlarına ve tedavinin amaçlarına göre terapist kişiye özel bir tedavi uygulayabilir.
Klasik masajın birçok faydası vardır. Bunlardan bazıları şunlardır:
- Ağrı kesici: Klasik masaj, kaslardaki gerginlikleri ve düğümleri çözerek ağrıyı azaltabilir. Ayrıca ağrıyı ileten sinirleri sakinleştirerek ağrının şiddetini düşürebilir.
- Kan dolaşımını iyileştirme: Klasik masaj, kan damarlarını genişleterek kan dolaşımını artırabilir. Bu da dokulara oksijen ve besin taşınmasını kolaylaştırır. Ayrıca lenf sistemi uyararak vücuttan toksin atılmasına yardımcı olabilir.
- Kas gücünü artırma: Klasik masaj, kasları uyararak kas gücünü artırabilir. Bu da kasları daha güçlü ve esnek yapar.
- Stresi azaltma: Klasik masaj, stres hormonu olarak bilinen kortizol seviyesini düşürerek stresi azaltabilir ve ruh halini iyileştirebilir. Ayrıca masaj sırasında salgılanan mutluluk hormonları olan endorfinleri salarak rahatlama ve huzur hissi yaratabilir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirme: Klasik masaj, bağışıklık sisteminin işlevini destekleyerek bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve hastalıklara karşı direnci artırabilir. Masaj, enfeksiyonlarla savaşan beyaz kan hücrelerinin sayısını artırabilir ve iltihabı azaltabilir.
Klasik masaj nasıl yapılır?
Klasik masaj yapmak için öncelikle hastanın durumu değerlendirilmelidir. Bu sırada hastanın şikayetleri, tıbbi geçmişi, yaşam tarzı ve beklentileri göz önünde bulundurulmalıdır. Buna göre uygun bir tedavi planı oluşturulmalıdır.
Tedaviye başlamadan önce hastaya rahat kıyafetler giymesi veya soyunması söylenir. Hasta bir masaj yatağına yüz üstü uzanır. Terapist hastanın vücuduna uygun bir masaj yağı veya krem sürer. Sonra farklı teknikler ve hareketlerle hastanın kaslarını gevşetmeye başlar.
Tedavinin süresi hastanın durumuna ve terapistin kararına bağlıdır. Tedaviden sonra hastaya su içmesi ve dinlenmesi tavsiye edilir.
Klasik masaj kimler için uygundur?
Klasik masaj genellikle kas gerginliği, stres, yorgunluk, baş ağrısı veya uyku bozukluğu gibi sorunları olan sağlıklı insanlar için uygundur. Ancak bazı durumlarda masaj almak sakıncalı olabilir. Bunlar şunlardır:
- Ateş, enfeksiyon, iltihap, yara veya doku hasarı gibi akut durumlar
- Kalp hastalığı, yüksek tansiyon, kan pıhtılaşma bozukluğu veya varis gibi kronik hastalıklar
- Kanser, kemoterapi veya radyoterapi gibi ciddi hastalıklar
- Hamilelik, adet veya doğum sonrası dönem gibi özel durumlar
Bu durumlarda masaj hastanın sağlığına zarar verebilir. Bu yüzden masaj almadan önce doktorunuza danışmalısınız.
Profesyonel ve deneyimli terapistlerimizle sizin için uygun tedaviyi planlıyoruz. Bedeninizi ve ruhunuzu rahatlatmak istiyorsanız bize ulaşın. Randevu almak için [buraya] tıklayın veya [telefon numaramızdan] bizi arayın. Sizi bekliyoruz!